瑜伽（瑜珈）日志

以英文来说，不论静坐或是想，都是Meditation。但中文就有不同意义，也代表不同境界。基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都静下来，达到什么都不想，无我的状态。到达那个状态，可以说是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不兴，完全静止的情况。

但是，这种无我的状态非常难到达，除了不断的练习之外，加上一些帮忙会好一点。静坐(有人叫禅坐，它们两者非常接近)和冥想就是帮助我们达到无我的最高境界的过程。不过，这两者有过程上的差异。

静坐，望文生义，就是坐在那边尽量什么都不想。冥想则相反，我们在冥想中是有主题的，思想尽量围着它绕。

瑜珈不只是表演或用来比较、展现的工具。但在Krishanamacharya一派的传统中，的确常会「炫耀」某些姿势，吸引大众注意瑜珈。1927年Krishnamacarya在Hassan的表演，使得Pattabhi Jois决定拜他为师，成为他的学生。几年之后Krishanamacharya在Mysore大君的赞助下，带领一群门徒跟随他旅行，向大众展示瑜珈疗法的好处，挑起对瑜珈的兴趣与认知。西方知名的瑜珈大使BKS Iyengar，也曾独自一人表演超过10,000场！就是因为他的能力与天赋，使他得以拜见许多国家的国王、皇后及总统，甚至包括罗马教皇。