瑜伽（瑜珈）日志

　　不同的瑜伽体系有不同的特色及原理，初学瑜伽的亚健康人群可选择哈他瑜伽。

　　随着近几年瑜伽的蓬勃兴起，进入到中国市场的瑜伽馆和瑜伽体系也越来越多。想练瑜伽的人看得眼花缭乱，同时产生诸多疑问：“各个体系看起来相似，又似乎有很多不同之处？究竟哪一种适合练习？各有哪些帮助？”

　　千万不要盲从！否则不仅无法从瑜伽中获益，反而会弄得身心俱疲。首先，你应该先了解不同瑜伽体系的特色及原理。

　　瑜伽语自梵文，意为“结合”。在瑜伽的哲学含义中，“结合”意味着自我与宇宙的相融为一。它发源于印度，有六千多年历史。在早期印度的很多圣典上，都有瑜伽的记载。比较早的韦达圣典和现在西方甚为流行的、以哲学诗歌的形式探讨宇宙最初的灵魂的《Upanishads》一书中都有瑜伽的影子。

　　如今，瑜伽对于人们已不再是一个陌生而神秘的名词。众所周知，古老的瑜伽已衍生出多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。